Паровозик, который смог
Apr. 7th, 2023 05:06 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
capitanbarboneВнезапно мне захотелось бегать. Ну, не то чтобы бегать как самоцель. Просто мне не нравилось то, что я не могу поднять свою тушку в галоп, хотя тушка и уменьшилась немного в размерах. Но тут ещё старый шин-сплинт, который частенько давал себя знать даже на шагу. С "босоножками" эта проблема стала уменьшаться, походка перестраиваться, стопы принимать положение ближе к нормальному. И я решилась попробовать.
Но тут такой момент. Масса руководств, как надо и как не надо бегать, на ютубе и в виде статей. По сути - все одинаковые. Меня же интересовал вопрос: как вообще бегают? Это трудно представить, но попробуйте, если вы правша, написать пару строк левой. Вот это. Нейронные связи мышц и мозга - в тех местах, где это отвечает за бег, просто распались за ненадобностью. И сколько я ни смотрела видео, не понимала: да как вы, черт возьми, вообще это делаете? Штош, решимость всё возрастала, а приём для начала бега пришёл как-то спонтанно. Просто воодушевляющая музыка в телефоне.
Я пробежала 300 м, в такт песне. Это было здорово. Ноги... ну, правая, та что сильно была завалена внутрь и имеет шин-сплинт - она болела не где обычно, а по связкам с наружной стороны, т.е. это нормальная тренировочная боль, не патология. Связки тянутся, нога пытается встать в правильное положение. Левая уже и жестче правой, и на бегу у меня буквально затрещала плюсна, расходясь в нормальное состояние. Как испанский сапожок, только наоборот. Такое на самом деле приятное ощущение. Я смог :) Скорость макс получилась ок 10 км\ч.
Но тут такой момент. Масса руководств, как надо и как не надо бегать, на ютубе и в виде статей. По сути - все одинаковые. Меня же интересовал вопрос: как вообще бегают? Это трудно представить, но попробуйте, если вы правша, написать пару строк левой. Вот это. Нейронные связи мышц и мозга - в тех местах, где это отвечает за бег, просто распались за ненадобностью. И сколько я ни смотрела видео, не понимала: да как вы, черт возьми, вообще это делаете? Штош, решимость всё возрастала, а приём для начала бега пришёл как-то спонтанно. Просто воодушевляющая музыка в телефоне.
Я пробежала 300 м, в такт песне. Это было здорово. Ноги... ну, правая, та что сильно была завалена внутрь и имеет шин-сплинт - она болела не где обычно, а по связкам с наружной стороны, т.е. это нормальная тренировочная боль, не патология. Связки тянутся, нога пытается встать в правильное положение. Левая уже и жестче правой, и на бегу у меня буквально затрещала плюсна, расходясь в нормальное состояние. Как испанский сапожок, только наоборот. Такое на самом деле приятное ощущение. Я смог :) Скорость макс получилась ок 10 км\ч.
